One Million Steps

Καλώς ήρθατε στο App The Million Steps Challenge

Ένα εκατομμύριο βήματα είναι μια προσιτή πρόκληση συγκέντρωσης κεφαλαίων που μπορεί κανείς να λάβει μέρος, από οποιαδήποτε θέση, χωρίς προηγούμενη εκπαίδευση και να συγκεντρώσει χρήματα για καλές αιτίες

Είναι ένα ταξίδι εκατοντάδων ημερών με προσοχή και ασκήσεις ενδυνάμωσης για να νιώσετε καλά και να κάνετε καλό.

Τα άτομα περπατούν ένα εκατομμύριο βήματα σε 100 ημέρες (500 μίλια), ενώ συγκεντρώνουν χρήματα για αιτίες που τους ενδιαφέρουν.

Οι φιλανθρωπικές οργανώσεις λαμβάνουν μια φιλανθρωπική σελίδα φιλανθρωπίας με ολοκληρωμένη συγκέντρωση κεφαλαίων και την ευκαιρία να διευρύνουν την ομάδα των υποστηρικτών τους

Οι επιχειρήσεις λαμβάνουν προσιτά εργαλεία και πόρους για να υποστηρίξουν την υγεία και την ευημερία του προσωπικού, ενώ εκπληρώνουν την εταιρική τους κοινωνική ευθύνη και αποδίδουν στην κοινότητα.

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να:

· Ασύρματο συγχρονισμό του βηματόμετρου με την κινητή συσκευή σας

· Να παρακολουθείτε την πρόοδο και τους στόχους σας,

· Να ανταγωνίζονται σε μίνι προκλήσεις

· Παρακολουθήστε τους φίλους σε πίνακες κορυφαίων

· Και να κερδίσετε χρήματα για καλές αιτίες

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας

· Βήματα - φτάσατε στο καθημερινό σας στόχο;

· Συνολικός ενεργός χρόνος - προσπαθήστε να φτάσετε 1 ώρα την ημέρα

· Active Mins - πάρετε αυτά τα λεπτά καρδιο, περπατώντας συνολικά 45 λεπτά την ημέρα σε ρυθμό τριών μιλίων ανά ώρα

· Active Hours - Σταματήστε απλά να καθίσετε! Προσπαθήστε να κάνετε 9 από τις 12 ώρες τις ενεργές ώρες σας. Πως? Κάνετε 300 βήματα στην ώρα σας ή λάβετε μια υπενθύμιση buzz

· Βήμα Μέσος - Παρακολουθήστε το μέσο βήμα σας 7 ημερών για να σας κρατήσουμε σε καλό δρόμο - Όχι πια ψέματα για τον εαυτό σας, είναι όλα εκεί για να δείτε

· Απόσταση - πείτε στους φίλους σας πόσο μακριά έχετε περπατήσει ή τρέξετε

· Θερμίδες - Με όλη αυτή τη σκληρή δουλειά, ελέγξτε για να δείτε πόσες θερμίδες μπορεί να έχετε καεί

Μίνι προκλήσεις

Οι Mini-Challenges είναι τέλειες για την επιπλέον ώθηση ή την επιστροφή στην πίστα. Έχουμε έξι μικρές προκλήσεις για να πάρουμε και να συναγωνίσουμε με φίλους.

24ωρη έκρηξη - Τίποτα δεν το λέει καλύτερα από ένα πλήρες push

Σαββατοκύριακο Walkathon - Διήμερη πρόκληση. Χρησιμοποιήστε τα Σαββατοκύριακα για να προλάβετε τα βήματα ή απλά να συνεχίσετε να εργάζεστε στις ήσυχες μέρες

Εβδομάδα εργασίας Wonder - Πρόκληση πέντε ημερών. Από Δευτέρα έως Παρασκευή. Ποιος θα είναι πρωταθλητής στο τέλος;

Full Week Monty - Πρόκληση 7 ημερών από Δευτέρα έως Κυριακή για να περπατήσετε μέσα στην εβδομάδα

Επαναφορά 14 ημερών - Νιώστε σαν επανεκκίνηση; Αυτή η πρόκληση δύο εβδομάδων είναι μια μεγάλη ανανέωση.

30 ημέρες αναζωογόνηση - 30 ημέρες για να πάρετε αγωνίζονται να ταιριάζουν ξανά

Πίνακες Leader

Όταν αναλαμβάνουμε κάτι νέο, πρώτα κάνουμε μια δέσμευση, τότε ψάχνουμε για εργαλεία που θα μας βοηθήσουν στην πρόκληση.

Αλλά επειδή είμαστε άνθρωποι, αγαπάμε να κάνουμε τα πράγματα μαζί. Έτσι, η ένταξη σε μια ομάδα μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει να πετύχουμε

Ακολουθήστε τους φίλους σας στο leader boards και πιέστε τον εαυτό σας να είναι Νο.1

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς εσείς, η επιχείρησή σας ή η φιλανθρωπία σας μπορείτε να επωφεληθείτε από το The Million Steps Challenge, επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.millionsteps.com ή στείλτε μας email info@millionsteps.com